自己否定のススメ
バカバカバカ！！
お前なんか！！！
バカバカバカバカ！！！
またやったのか！！！
そんな風に自分に
言いたくなることありませんか？
私はあります。笑
だから
バカバカバカ！！
バカバカバカ！！
パカ！！！！
て自分に言います。
口に出します。
だって
バカバカバカ！！
って
自己否定したいんだもん。
自己肯定したい自分
と
自己否定したい自分
どっちも無視しない。
いい子ぶって
またやっちゃうこともいいんだよ♡
という自己肯定したい自分だけでいると
無視されている
バカバカバカ！！！
という自己否定したい自分が
苦しくなってきます。
自己肯定したい自分も
自己否定したい自分も
どちらの声も自分にかけてあげる。
ただし
バカバカバカ！！！
バカバカバカバカ！！！
パカ！！！
で終わりましょう。
ちょっと言い間違えて
パカ！！！
になりました！
アハハ！
真の自己肯定をしたい時は
自己否定したい自分の声をまず出す。
↓
バカバカバカ！！
バカバカバカバカ！！！
↓
パカ！！！
↓
アハハ！！！
↓
とはいえ…
↓
そんな時もあるよね♡
↓
人間だもの♡
↓
人間味出てる♡
↓
次の糧にしよう。
と
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