自然の摂理コーチング

日本社会の枠から解き放たれ

日常に流される人生から

自分を生かす人生へ

 ~らせんコーチRie~

シンプルな自己肯定の方法

「確かに〜!!
なんとかしてあげたいと思うからさ
アドバイスみたいなことを言ってたの。

そしたら

『アドバイスじゃなくて

ただ聞いてほしい』

と言われたんだよね。」


昨夜の友人との話の中の一コマ。


相手が

“悶々してたり鬱々してる時は要注意。”



アドバイスをすると


その人は

この自分じゃだめなんだ↓

そうしなきゃいけないんだ↓

私は間違えてるんだ↓

私は出来なかった↓

今の私じゃダメなんだ↓↓↓


《アドバイス→自己否定》

となります。


悶々してたり鬱々してたりしてなくても

とにかく相手の話を聴くと


この私の話でもきいてくれるの?↑

こんなに悶々してていいの?↑

鬱々してるんだよ?↑

今の私でもいいってこと!?↑

こんな私でもいいのね♡↑↑↑


《聴くこと→自己肯定》

となります。


相手を認めるとか
相手の立場に立つとか
どんな風に接したらいいかとか
そんなやり方を複雑に考える必要はない。


もっとシンプルに

聴けばいい。


それだけ。


相手のことを聴いてれば

相手の自己肯定感は上がるし


自分が聞いてもらえれば

自分の肯定感が上がる。



それだけ。


聴くだけでいい。

聴き合えばいい。



誰しも感情の波はあって
悶々したり鬱々してるときは
自己否定に陥りやすいから要注意。


アドバイスではなく聴くだけ。


聴くだけで勝手に回復していきます。



彼女もスッキリして
「おやすみ〜!」てね!


そんな関係が社会に広がりますように。


心地よい人生のきっかけとなりますように。



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