残念なことが起こった時は
こうなったらいいな♪
そしたら…
こんなことが起こって
こんな人たちと出会って
さらに…
と思っていた事が
起こらなかった時
それはとても残念なこと。
そんな時
あなたはどうしてますか？
まずは感情を味わう
心は器
感情は液体
残念という液体があることを
無視せずに
シュン…残念…エーン！
残念を味わいます。
味わうことで
器から吐き出されていきます。
元気なふりしても
自分は知ってる。
とはいえ、残念だよね。
前を向きたい自分
その事実を残念と感じる今の自分
まずは
本当に沿ってあげたい感情に
沿ってあげたい自分に沿って
残念を味わう。
心という器に
貯めておくのではなく
出してあげよう。
その道じゃなかっただけ
こうなったらいいな♪
そしたら…
こんなことが起こって
こんな人たちと出会って
さらに…
そこに辿り着くための道は
その道ではなかった。
こうなったらいいな♪
そしたら…
こんなことが起こって
こんな人たちと出会って
さらに…
そこに辿り着けば
結局オールオッケー！
だとしたら
他にどんな道があるんだろう？
その道じゃなかっただけ。
ステキで嬉しくて良さそうな道だったけど
たった今の私は
その道じゃなかったみたい。
それだけ。
その道に拘ってた
その道だと
トントンとそこに行ける気がした。
その道だったら
ニコニコしながら歩めると思ってた。
その道だったら…
その道だったら…
そうか。
この道に拘ってたんだ。
別の道で行けるとしたら？？？
こんな道？
あんな道？
そしたら何がいい？
そっか。
別の道だと
またこんな自分だったり
あんなことが起こるかもしれない♪
どの道かは行かないとわからない
どのみち…とはよく言ったもので
どのみち行っても辿り着く。
どの道かは
行くからそれだとわかる。
行ったから
この道じゃなかっただけ。
さぁ、次の道へgo!
外側から内側へ
こんな風に昨日の夜
私は起きた出来事を捉えて
また歩む。
外側から内側の自分を感じ
軸を整え感じ
また自分として歩む。
自分を整える力を
それを自分で育てる力を
持つ人をこれからも増やします。
※spiralコーチングオンライン講座は
お陰様で教育者、人材支援関連の方など
コミュニケーションをより深く
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