自分を愛さなくていい

人のために…

人のために…

自分よりも人のために…

偏りが過ぎてしまって

バランスを崩してしまう。

そんなときってありませんか？

まず自分が

バランスを偏りすぎていることに

気づく。

苦しいときは

そのバランスを偏りすぎを少し戻す。

だから

まず自分だよ。

自分を愛せばいいんだよ。

よくよく聞く言葉。

わかる気がする。

でも…

私はその言葉に”なんだか違うなぁ”と思っていました。

自分の中の自分と対話し

色んな自分との相乗でSpiral

Spiral Communicationのリエです。

愛の神格化

自分をまず。

自分をまず。

自分を愛そう。

自分を愛そう。

そもそも私が想う愛ってなんだ？

この数か月

色んなことに反応する自分から

自分のそれを知ろう

感じようとしていました。

愛…

ザ・愛…

私の中で

愛を神格化している自分に気づきました。

マザーテレサに代表されるような

慈悲深い到底私なんかに及ばない愛…。

神がかった愛。

それが愛。

神格化＝自分には到底無理

そんな思い込みがありました。

愛前提で捉えてみる

もし

いくらでもその辺に愛があるとしたら…

どんなことにでも愛が前提であるとしたら…

愛前提で捉えてみる。

すると目の前で

ただ、認知症のおばあちゃんにそれとなく話しかける父。

それも物凄い愛かといえばそうではないけど

確かにそれは愛であって、そこに存在している。

隣の3歳くらいの男の子が

私が伸び切ったシマトネリコという木を切って

その大量の枝を束ねていたら、小さなその枝の破片を持ってきた。

それも愛。

自然なものだけじゃない。

車も携帯も誰かが自他のためにと考え形にした愛。

そして

パートナーシップや人間関係も然り。

一見

自分にとっては愛に想えない行動も…

もしそこにも愛があるとしたら…

あぁ。

こういう愛があるのかもしれない。

こういう愛あったのかもしれない。

それは誰にもわからないことで。

自分が腑に落ちればいい。

愛は既にずっとあった

そんなこんなで気づく。

パートナーシップや人間関係で

自分が遠回りして言葉にしたり

傷つきたくないから我慢したり期待したり…

逆にわかってほしかったり寂しいからと

想いをぶつけたり逃げてみたり…

自分を守ろうとする自分がそこにいた。

自分が自分を守る愛があって

自分が自分を癒す愛があって

自分の中に愛はあった。

自分の中に

ずっとずっと自分への愛があった。

あなたを守ろうと癒そうとするあなたが

既にいて

あなたがあなたを守る愛があって

あなたがあなたを癒す愛があって

あなたの中に愛はある。

ずっとずっと自分への愛で

自分を守ったり癒したり

勇気づけたり背中を押してみたり…

その接し方はその時々で

あなたのその時の状態に合わせて

ずっとずっとあなたの中にいた。

ずっとずっと

今も愛している自分がいる。

だから

自分を愛さなくていい。

既にずっとずっと愛しているから。

あなたの中にあなたへの愛がある。

あなたが愛。

私が愛。

自分を感じ自分を知る

こんなことが腑に落ちたのも

やっぱり自分との対話。

特に”感覚”から入った

その説明はこちら。

感覚からの対話で

自分の気づかぬ領域を知る。

認めて、前提を変える。

脳はあるとしたら…という問いかけに

必ず答えを探す。

だから

前提を変えて

触れられる範囲は

既に知っている範囲だから楽ちん。

もう、頑張るとか要らない。

もっともっと楽な範囲を広めるには

自分を緩め

感覚からの対話をして

前提を変えて

その証を探したり体験していく

心地よくね。

コーチングでは

私があなたの中の愛を持つあなたの役割をします。

あなたの今の状況に合わせて

あなたらしく心地よくバランスを戻したり

触れる幅を広めるお手伝いをします。

そうするうちにコツがわかってくる。

体感でしかわからない。

タイミングの方はぜひ。

2021年もあと3か月。

私のセッションは

”心地よく生きるため”のセッションです。

何かを成し得なくても

あなたの中の生まれてからずっとある愛で充分でしょ。

それを感じ、日々、心地よく。

それがいいなと思う私です。

10月2日（土）10時～12時＠田無神社

”私の自然体”　

残2名となりました♪

”開かれた神社”として龍神様と美味しいなおきちコーヒーで

あなたの自然体を感じ、語らいましょう。